沈栀
窒息
《被驯服的女人》
她以为温顺是活下去的代价，直到发现顺从本身就是一场驯化。
被囚禁
微弱希望
缓慢夺回呼吸权
集数：24集
当前更新至：第12集
评分：8.6
单集时长：45分钟
主演
陆沉舟
温和的控制
许清砚
清醒的愤怒
周予安
旁观者
宋映白
沉默的共谋
剧情简介
二十八岁的沈栀在母亲安排下嫁给了家境优渥的陆沉舟。婚礼上所有人都说她高攀，婚后她才明白，高攀的代价是交出自己所有决定权。
丈夫陆沉舟从不发火，他只是温和地否决她每一次升职、每一次出差、每一次和朋友聚会。他把这叫做保护，把经济控制叫做规划，把查岗叫做关心。
沈栀的姐姐许清砚是离婚律师，一眼看穿妹妹正在经历什么。可沈栀拒绝承认自己被困住，直到她在陆沉舟的旧电脑里发现一份名为《妻子行为规范》的文档。
她开始利用每次买菜的时间学习，用记账本背面写小说，把私房钱藏在旧书里。她不再提离婚，而是步步为营地重建自己的社会关系与生存能力。
当陆沉舟发现妻子不再服从，他第一次失控。而沈栀站在自己租下的办公室里，终于能平静地说出那句：我不是被驯服了，我是在学习怎么逃跑。
影片资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 都市情感 / 心理悬疑
- 导演
- 顾青野
- 编剧
- 林浅予
- 语言
- 普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.6
- 集数
- 24集
- 播出平台
- 流媒体独播
- 色彩基调
- 冷灰与暖橘交替
- 声音设计
- 环境音突出的低限度配乐
关键节点
- 第1集 婚礼当天，母亲把她的手交到陆沉舟手里，说：以后要听话。
- 第4集 沈栀第一次提出想回职场，陆沉舟微笑着替她拒绝了面试邀请。
- 第8集 许清砚把家暴告诫书模板推到妹妹面前，沈栀没有签。
- 第12集 旧电脑里那份《妻子行为规范》被打开，沈栀一夜没睡。
- 第16集 她用买菜找零攒出第一笔独立资金，在旧书里夹了三百块。
- 第20集 陆沉舟摔了手机，第一次提高音量：你变了。
- 第24集 沈栀签下自己的租房合同，窗外是早高峰的车流。
分集列表
第1集听话
沈栀在婚礼上被母亲叮嘱要听话，她笑着点头，没看见陆沉舟收起礼金账本时眼里的计算。
46分钟第2集好丈夫
陆沉舟替她辞掉工作，理由是家里不缺她那点工资。沈栀第一次感到不对劲，却说不出哪里错。
44分钟第3集姐妹
许清砚来家里吃饭，看见妹妹手腕上的淤青，沈栀说是自己撞的。
45分钟第4集面试
沈栀偷偷投了简历，陆沉舟接到电话后替她婉拒，并删除了她的邮箱登录记录。
43分钟第5集账本
婆婆送来家用账本，要求沈栀每笔开销都记录。她发现自己的零花钱需要申请。
45分钟第6集同学会
沈栀参加同学聚会，陆沉舟每隔半小时打一次电话。朋友问她是不是被查岗。
44分钟第7集监控
沈栀发现家里摄像头开着，陆沉舟说只是为了安全。她开始对着镜头表演温顺。
45分钟第8集告诫书
许清砚带来告诫书模板，沈栀拒绝签字，姐妹俩第一次争吵。
46分钟第9集旧电脑
沈栀在储物间找到陆沉舟的旧笔记本电脑，没有密码。
44分钟第10集规范
电脑里有一份《妻子行为规范》，从穿着到说话音量都有评分标准。沈栀浑身发冷。
47分钟第11集复习
沈栀重新翻开大学教材，用买菜时间在公园长椅上学习。
43分钟第12集私房
她开始把找零和旧物变卖的钱夹在旧书里，第一笔三百块。
45分钟第13集试探
陆沉舟发现家里少了东西，沈栀说扔了旧衣服。他盯着她看了很久。
44分钟第14集姐姐的案子
许清砚代理一起离婚案，当事人被丈夫经济控制十年。沈栀旁听时手心出汗。
46分钟第15集面试二
沈栀用姐姐的电脑投出简历，收到一家小公司的面试通知。
45分钟第16集出门
她借口买菜去面试，路上反复练习自我介绍。
43分钟第17集录用
沈栀被录用为兼职编辑，工资不高，但她第一次感到自己活着。
44分钟第18集双面
白天上班，晚上回家扮演温顺妻子。沈栀在两种身份间撕裂。
46分钟第19集发现
陆沉舟查到她名下的新银行卡，第一次摔了东西。
45分钟第20集失控
陆沉舟提高音量质问她为什么变了，沈栀第一次没有低头。
47分钟第21集谈判
许清砚陪沈栀和陆沉舟谈判，陆沉舟拒绝离婚，威胁让她净身出户。
46分钟第22集证据
沈栀拿出三年来的记账本、录音和那份行为规范文档。
44分钟第23集搬离
沈栀只带走了两个行李箱和旧书里的私房钱，住进姐姐家。
45分钟第24集呼吸
沈栀签下自己的租房合同，窗外早高峰的车流声淹没了手机里陆沉舟的未接来电。
48分钟
风过无痕
看前十集气得睡不着，但沈栀没有突然开挂，她是一点点攒力量，这才真实。
小满未满
陆沉舟这个角色太可怕了，他从不动手，却用温柔把一个人关进笼子。
南山有台
第十二集她数着旧书里的钱，我直接哭了。三百块，是她全部的底气。
午后拿铁
许清砚怼陆沉舟那段反复看了三遍，姐妹线比爱情线好看一百倍。
阿盏
不是爽剧，但每集都有细微的推进，像看一个人慢慢把碎掉的自己拼回来。
沉默的大多数
结尾没有大快人心的复仇，只有她坐在自己租的房子里发呆，反而更震撼。